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更新时间: 2023-01-26

养护肝脏，牢记一二三，让肝脏**天好起来一：一杯茶喝茶养生，自古就有，很多茶水都有独特的功效，想要养护肝脏健康，也不妨多喝茶水。二：二种菜肝脏喜欢青色的食物，也就是绿色的食物，养肝护肝，要多吃绿叶蔬菜。荠菜——荠菜又名护生菜，具有济世护生的能力。一些肝病患者，往往容易出现目赤、昏眩等症状，荠菜的作用正在肝脏，疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏，降低血压，还能健胃消食，治疗痢疾、胃溃疡、肠炎等疾病。菠菜——菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养物质，能补充身体所必需的营养物质。其中的维生素能够滋阴平肝，疏肝养血，肝脏不太舒服的人，可以常吃些菠菜，并且菠菜中的胡萝卜素还能保护眼睛，有明目的功效，有助于降肝火养肝脏。浏览大图三：三个穴位穴位按摩是中医的瑰宝，养肝的穴位很多，这里推荐三个最有效的。肝俞穴——位于脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的水潭，经常按揉它，能够补肝阴，养肝柔肝。期门穴——位于胸部，当乳之下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。它是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化